你會喜歡的特色
SleepWave 的設計重點是「簡單、可重複、低刺激」。你不需要研究技術名詞，只要選擇適合你的模式並開始。
頻率流程，而不是歌單
以清醒 → 放鬆 → 入睡的三段式流程設計（Alpha / Theta / Delta），用漸變帶你慢慢安靜下來。
多種助眠模式
依情境提供不同模式，例如：快速入睡、焦慮舒緩、深層睡眠、午睡模式（依版本實作）。
左右聲道獨立控制
支援左右聲道獨立頻率輸出，並可細緻調整（例如 0.1 Hz 級）以對應不同偏好。
手動模式：快速找到舒服的頻率
你可以手動試聽常見的頻率（例如 9Hz / 10Hz / 11Hz），用最直覺的方式選到自己覺得放鬆的設定。
睡眠紀錄與回饋（規劃/逐步完善）
記錄你的使用時間、模式與感受，後續可進一步做週/月趨勢回顧，協助你建立自己的睡前儀式。
隱私優先
依設計規劃，健康與測試資料以「本地處理」為原則；需要系統權限時會清楚說明用途與範圍。
怎麼使用（很簡單）
戴上耳機，找個舒服的位置
Binaural Beats 需要左右聲道分離，建議使用耳機；環境越安靜越好。
選擇模式或直接一鍵開始
你可以選「快速入睡 / 焦慮舒緩 / 深層睡眠 / 午睡」等模式，或直接啟動預設睡眠流程。
跟著節奏放鬆，讓流程自己帶你走
App 會自動切換階段並做頻率與音量漸變；你只需要放下手機（黑畫面模式可減少干擾）。
Apple Watch 個人化頻率校準（iOS）
如果你有 Apple Watch，可以用更省心的方式找出「對你最放鬆」的頻率偏好。
它會做什麼？
- 自動讀取心率與呼吸率（需 HealthKit 授權）
- 依序測試 9Hz、10Hz、11Hz（各 1 分鐘）
- 以更放鬆的指標（例如平均心率更低）給出建議頻率
- 結果僅供助眠偏好調整參考，非醫療診斷
使用前準備
- Apple Watch 配戴穩固、環境安靜
- 戴上耳機、閉眼放鬆 3 分鐘
- 授權讀取心率與呼吸率（可在 iOS 設定中調整）
- 不使用手錶也沒關係：仍可用手動試聽找偏好
備註：Apple Watch/HealthKit 能取得的資料可能存在同步延遲；測試結果會受當下狀態影響，建議在不同時間重測以建立更穩定的偏好。
常見問題
一定要戴耳機嗎？
建議使用耳機，因為左右耳頻率差需要左右聲道分離；若外放，效果可能會被環境與距離影響。
我沒有 Apple Watch 也可以用嗎？
可以。Apple Watch 校準是加分功能；你仍可使用預設流程或手動模式，選到自己舒服的頻率。
SleepWave 會上傳我的健康資料嗎？
依設計規劃，健康資料以本機處理為優先；若未來提供雲端同步等功能，也會清楚標示並由你選擇是否開啟。
這算醫療或治療失眠嗎？
不是。SleepWave 是用於放鬆與睡前儀式的 Wellness 工具，不能取代醫療建議。
支援 / 聯絡我們
若你在使用 SleepWave 時遇到任何問題、想回報 Bug、或需要協助處理訂閱/付款相關問題，請透過以下方式與我們聯絡。
聯絡方式
- Email： seantw1974@gmail.com
- 電話： 0922979050
我們可以協助什麼？
- 使用問題（播放/音量/模式/黑畫面等）
- Apple Watch / HealthKit 授權與校準流程
- 登入與帳號問題（若版本支援）
- 訂閱/付款相關問題與收據疑問
我們通常會在 1–2 個工作天內回覆（依來信量可能略有延遲）。